De 10 geheimen van 100% gezonde mensen door Patrick Holford

Kent u de tien gewoonten die u kunnen helpen om in de 21e eeuw te floreren - en niet alleen te overleven? Om erachter te komen wat die geheimen zijn, hebben Patrick Holford en zijn team het grootste gezondheids- en dieetonderzoek van Groot-Brittannië uitgevoerd, de 100% gezondheidsenquête, die inmiddels door meer dan 55.000 mensen is ingevuld. Dit boek is een destillaat van de fascinerende inzichten die zijn verkregen van de topscorers van de enquête en de 30 jaar ervaring van de auteur met het bestuderen van een goede gezondheid en hoe deze te bereiken.
Het toont lezers hoe ze kunnen ontdekken waar ze zich bevinden op de schaal van 100% gezondheid en biedt een nieuw systeem voor een goede gezondheid dat gemakkelijk te volgen en eenvoudig meetbaar is - een systeem dat mensen in staat stelt hun gezondheid en welzijn te transformeren, of ze nu relatief fit en gezond zijn of worstelen met verschillende gezondheidsproblemen.
Dit zeer informatieve en praktische boek behandelt tien gebieden die cruciaal zijn voor een gezond - en gelukkig - leven, inclusief de sleutel tot het verkrijgen van energie en gewichtsverlies, hoe het verouderingsproces te vertragen, uw lichaam en geest goed geolied te houden, uw geest te verscherpen en uw humeur te verbeteren, fit en soepel te blijven en uw doel in het leven te vinden.